Jak často je opravdu potřeba?
Odpověď není úplně jednoznačná, ale odborníci se shodují na tom, že povlečení by se mělo měnit alespoň jednou za dva týdny. Pokud však patříte mezi alergiky, často se potíte nebo sdílíte postel se zvířetem, měli byste frekvenci zvýšit na jednou týdně. Důvod je jednoduchý: Během spánku se na povlečení usazují odumřelé kožní buňky, pot a maz, což vytváří ideální podmínky pro bakterie a roztoče.
V létě vyměňujte povlečení častěji
Frekvence závisí i na ročním období. V létě, kdy se více potíme, se doporučuje měnit povlečení každý týden. Zatímco v zimě, kdy se potíme méně a často spíme ve větším množství vrstev, stačí interval prodloužit na 10–14 dní. Pokud ale máte peřiny z peří, měli byste je častěji provětrávat a také myslet na pravidelnou výměnu prostěradel.
Nezapomeňte na prostěradlo a polštáře
Když už měníte povlečení, nezapomínejte ani na prostěradlo. To by mělo do pračky stejně často jako povlak na peřinu a polštář, protože právě na něm se hromadí nejvíce potu a nečistot. A co samotné polštáře a peřiny? Ty by se měly prát alespoň dvakrát ročně, ideálně na jaře a na podzim. Pokud máte antialergenní výplně, ty zvládnou praní bez problémů, u peří ale doporučujeme profesionální čištění.
Jak prát povlečení správně?
✔ Teplota – Bavlněné povlečení perte na 60 °C, aby se zničily bakterie a roztoči. Jemnější materiály, jako je satén nebo bambus, snesou nižší teplotu.
✔ Sušení – Pokud máte možnost, sušte povlečení na čerstvém vzduchu, aby krásně vonělo. Sušička je praktická, ale u některých materiálů může zkrátit životnost.
Záleží i na materiálu ložního prádla
Nejde jen o to, jak prát povlečení, ale hlavně si vybrat takové, ve kterém se vám bude dobře spát. Pokud máte rádi přírodní materiály, sáhněte po bavlně – je prodyšná, příjemná na dotek a skvěle saje pot, takže se v ní budete cítit pohodlně po celý rok. Pro alergiky nebo ty, kteří hledají něco opravdu svěžího, je ideální bambusové vlákno – přirozeně odpuzuje roztoče, odvádí vlhkost a je mimořádně měkké. A jestli toužíte po něčem hebkém a elegantním, skvělou volbou je satén. Jeho hladký povrch působí luxusně, je šetrný k pokožce i vlasům. Každý materiál má své výhody, stačí si jen vybrat ten pravý pro vás.
Měníte povlečení dost často?
Pokud si nejste jistí, jak často ložní prádlo převlékat, zkuste jednoduchý test – až budete příště sundávat povlečení, přivoňte si k němu. Pokud už necítíte svěžest, možná je čas na změnu. Váš spánek bude kvalitnější a vaše ložnice čistější. A kdo by nechtěl usínat v čerstvě povlečené posteli?
Text: Katarína Saidl
Foto: Shutterstock
Zdroj: časopis Recepty prima nápadů
