Zdraví

Analogie s názvem známého filmu je zřejmá. Podobné jsou kupodivu i vlastnosti filmového špenátu a niacinu. Nečekejte sice stejné změny jako v daném filmu

Věděli jste, že nejčastější příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární onemocnění včetně mozkové mrtvice? Mezi dva hlavní rizikové faktory kardiovaskulárních příhod patří hypertenze a fibrilace síní. Odhaduje se, že v současnosti trpí více než 1 miliarda lidí hypertenzí a více než 30 milionů lidí na celém světě trápí fibrilací síní.

Chystáte se na dovolenou k moři nebo na túry po horách? Mysleli jste někdy na to, že vaše citlivější partie potřebují intenzivnější ochranu před sluncem?

To, že je klouby třeba vyživovat, už dnes ví skoro každý. Kloubních výživ je celá řada a výběr té správné je obtížný. Jak se mezi kloubními výživami orientovat?

Čas letních dovolených se nezadržitelně blíží. Ať už vyrážíte na dovolenou do tuzemska či zahraničí, rozhodně byste neměli zapomenout na cestovní lékárničku, která vás může zachránit při různých nepříjemných situacích. Pokud nevíte, co přesně do ní zabalit, máme pro vás několik tipů.

Více než dvě třetiny Čechů nesní ani doporučenou denní dávku ovoce. Vyplývá to z výsledků průzkumu společnosti McDonald´s ČR. Navíc dva lidé z pěti nevědí, zda konzumují ovoce v dostatečném množství, nebo se o to nezajímají. Výsledky tak potvrzují, že Češi dlouhodobě patří mezi nejhorší konzumenty ovoce v Evropě.

Světový den vrabců, Mezinárodní den proti hluku, Světový den pozdravů. Každý den máme co slavit. Čtvrté květnové úterý (letos tedy 27.5.) si můžeme připít mlékem či mléčným koktejlem, protože na tento den připadá Mezinárodní den mléka.

Osteoporózou, která je pro svůj zpočátku nebolestivý, němý průběh nazývaná tichou epidemií 21. století, je podle International Osteoporosis Foundation (IOF) postiženo 75 miliónů lidí v Evropě, USA a Japonsku. V České republice je to již 1,2 milionu, tedy 12 procent obyvatel. Ve věku nad 50 let trpí osteoporózou 15 procent mužů a 33 procent žen, ve věkové skupině nad 70 let je to již 39 procent mužů a 47 procent žen. V důsledku prodlužování průměrné délky života bude mít výskyt osteoporózy vzestupný trend, v příštích dvaceti letech odborníci očekávají nárůst výskytu osteoporózy až 50 procent.

Kdykoli je potřeba řešit nějakou vážnou nemoc, neobejde se to – mimo jiné – bez důkladného vygruntování organismu a očisty jater. V praxi však svým játrům i sobě paradoxně škodíme mnohdy právě ve chvílích, kdy si myslíme, že konáme něco pro tělo prospěšného.

Za stresovou reakci těla vděčíme hormonům, převážně kortizolu a adrenalinu. Ty tělo vybudí v případě ohrožení k rychlé obranné reakci, která může nám nebo někomu jinému zachránit život. V dnešní době však už člověk moderní civilizace nemusí prchat před zvěří ani válečnými nájezdy a snaží se naopak stresu vyvarovat. Krátkodobý silný stres je totiž zdraví méně škodlivý, než dlouhodobé vypětí bez ohraničeného konce.

Máte rádi kávu? Většina lidí odpovídá na tuto otázku ANO. Nicméně já mohu zodpovědně prohlásit, že obě dvě kávy, které jsem v průběhu svého života měl, jsem vypil na schůzích ROH ještě za bývalého režimu a pil jsem je proto, že tak činili všichni. Já prostě rezavou vodu nemám rád. Jsem v tom ale zřejmě atypický, protože většina lidí kávu miluje.

V minulém čísle jsme probírali aplikaci kávy trochu jinak, než je obvyklé, a dá se říci, že za určitých podmínek je káva mimořádně prospěšná. Jednalo se ovšem o kávu praženou, zatímco nyní si řekneme o kávě tepelně neupravené – v původním stavu, kdy mají její zrnka zelenou barvu.