Pokud váš organismus není na jaro dostatečně připraven, můžete si velmi jednoduše přivodit rýmu, chřipku, ale také únavu. V našem článku vám poradíme, jak se proti rozmarům jarního počasí účinně bránit a zůstávat ve fyzické i duševní pohodě.
Štítek: zdravý životní styl
Cuketa je zelenina, kterou můžete v obchodech sehnat celoročně. Její využití je pestré. My jsme si z ní připravili skvělou jarní polévku a také jsme ji zapekli v troubě se sýrem a rajčaty.
Březen nese podle východní medicíny označení „Probouzející se měsíc“. Tento název odkazuje nejen na probouzení přírody po zimním spánku, ale také na probuzení našeho těla a jeho orgánů. Kterému z nich bychom tedy měli věnovat zvláštní pozornost? Játrům!
Příznivé vnitřní klima budov, kde běžně trávíme až 90 % svého času, je jedním z nejdůležitějších faktorů psychické i fyzické pohody. A to je důvod, proč se tímto tématem zabývá společnosti VELUX. Ta nyní představuje zvuky ASMR zachycené prostřednictvím střešních oken, jež mohou pomoci navodit duševní pohodu.
Znáte to, na prst jde jako po másle, ale z prstu už ani omylem. Řeč je o prstenu. Ať už v důsledku tepla, úrazu či snad nárůstu na váze, prsten, který obepíná náš prst těsněji, než by nám bylo milé, představuje pro nás riziko.
Abychom si celý tento rok užili s chutí a vitalitou, měli bychom našemu organismu dopřát očistu. Právě ta lidskému tělu pomůže postupně odbourat toxické látky a nám samým přejít na dlouhodobě udržitelnější jídelníček a životní styl.
Běžné nachlazení a kašel nejsou pro naše tělo nijak škodlivé. Pokud se však neléčí, mohou přerůst ve vážnější problémy. Jako je například zahlenění, které pokud se hromadí, tak vytváří v našem těle infekci. Jak se tedy můžete hlenu účinně zbavit? Pomocí jednoduchých domácích prostředků!
Ryby se na jídelníčku českých domácností objevují velmi málo. Přitom se tak připravujeme o důležitý zdroj vitamínů a bílkovin. Rybí maso má také málo cholesterolu a ty mořské obsahují prospěšné omega-3 mastné kyseliny a jód. Pojďme si ukázat několik receptů, které nezrujnují váš rozpočet a ještě si na rybách díky nim pochutnáte.
Cirkadiánní biorytmy jsou biologické hodiny, které ovlivňují mnoho aspektů našeho života, včetně spánku, bdění, nálady a fyziologických funkcí. Jedním z klíčových faktorů, který nám může dělat problémy, je špatné domácí osvětlení.
V dnešním světě je udržitelnost domácností, ale i jednotlivce stále důležitější. Klimatické změny a problémy s obrovským množstvím odpadu nás nutí přehodnotit životní styl a způsob, jakým spotřebováváme zdroje.
Jaro klepe na dveře, všechno se začíná zelenat, a tak je ideální čas zařadit do jídelníčku zelené potraviny. Recepty jsou lehké, nenáročné na přípravu a velice chutné.
Dodržovat vyvážený jídelníček, ze kterého získáme potřebný příjem prospěšných složek, není vždy jednoduché. Vybrali jsme pro vás osvědčené recepty, které jsou chutné a zaručí vám i příjem bílkovin.