Do nezbytné výbavy na cesty patří cestovní lékárnička. Univerzální složení cestovní lékárničky neexistuje, protože seznam léků by byl nekonečný. Každý z nás ji musí přizpůsobit tomu, co pravidelně užíváme, a krom toho bychom měli přibalit také přípravky a doplňky stravy, které našemu tělu mnohdy pomohou rychle se vypořádat s daným problémem.
Mnozí z nás také trpí před dovolenou tzv. cestovní horečkou. Pokud nechcete užívat různé zklidňující léky, existují přírodní doplňky stravy s obsahem tryptofanu, které pomáhají odbourat stres a člověka celkově zklidnit.
Na úrazy, odřeniny a bolesti svalů:
Obvazy
Náplasti
Dezinfekce
Chladivé gely a masti
Volně prodejné léky na bolest
Proti rýmě a nachlazení:
Nosní sprej nebo kapky do nosu
Antibakteriální pastilky
Volně prodejné léky na více příznaků chřipky (existuje jich několik desítek, při výběru se poraďte s lékárníkem)
Vitamin C
Proti žaludečním a střevním problémům:
Probiotika a prebiotika (odborníci doporučují užívat je již několik týdnů před odjezdem, hlavně pokud se chystáte do exotičtějších destinací)
Živočišné uhlí
Proti alergii:
Léky, které běžně užíváte (velmi častá je i alergická reakce na sluníčko)
Speciální masti po bodnutí hmyzem
Pozor na sluníčko
Nezapomínejte na prostředky, které ochrání vaši kůži před sluncem. Na citlivou kůži obličeje zvolte krémy s vyššími faktory. U moře se nebojte i vysokých ochranných faktorů, zvlášť pro vaše děti. Před plánovaným opalováním je dobré několik týdnů dopředu užívat doplňky s obsahem betakarotenu, které naší kůži pomohou se na sluníčko připravit. Na spáleniny použijte přípravky s obsahem pantenolu nebo aloe vera, které pomohou podrážděné kůži rychleji se zregenerovat.
V případě, že se váš zdravotní stav nebude lepšit, vyhledejte vždy lékaře, který vás adekvátně vyšetří a případně nasadí léky na předpis a určí další postup léčby.
