Medový sirup s citronem a zázvorem
Tuto kombinaci milovaly už naše babičky a není divu. Tato trojkombinace je skutečným zázrakem – med utišuje podrážděný krk, citron doplní vitamin C a zázvor působí protizánětlivě.
Připravte si:
4 lžíce medu
kousek zázvoru
šťávu z půlky citronu
Jak na to? Zázvor nastrouhejte, smíchejte s medem a citronem a dejte do sklenice s uzávěrem. Sirup uchovejte v lednici a užívejte po lžičkách, kdykoliv na vás kašel zaútočí.
Cibulový sirup
Kdo by neznal tento přírodní zázrak? Stará dobrá cibule sice nepatří mezi nejvoňavější pomocníky, ale obsahuje řadu látek, které pomáhají rozpouštět hleny a zklidnit dýchací cesty. Je to starý domácí lék, který se používal hlavně na nachlazení a kašel.
Vznikl nejspíš v chudších venkovských rodinách, kde lidé neměli na drahé léky, a tak si museli poradit s tím, co měli po ruce. Cibule byla vždycky základní surovina v každé kuchyni, a tak se jednoduše povařila ve vodě. Časem se recept zdokonalil – začal se dochucovat medem nebo citronem, aby byl chutnější.
Připravte si:
1 větší cibuli
2-3 lžíce cukru nebo medu
Jak na to? Cibuli nakrájejte na kolečka, dejte do misky a ochuťte medem nebo cukrem. Poté počkejte pár hodin, dokud cibule nepustí šťávu. Tekutinu slijte a uchovávejte v lednici.
Tymiánový čaj
Tymián je zázračná bylinka a přírodní antiseptikum, které pomáhá s vykašláváním, což oceníte hlavně při vlhkém kašli. Už naše babičky ho používaly při nachlazení, kašli nebo na lepší trávení. Zajímavé je, že tymián obsahuje látku thymol, která má přirozené antibakteriální účinky – možná i proto ho lidé ve středověku považovali za rostlinu odvahy.
Připravte si:
2 lžíce sušeného tymiánu nebo 1 snítku čerstvého
250 ml horké vody
trošku medu
Jak na to? Tymián zalijte horkou vodou a nechejte louhovat. Potom jej sceďte a přidejte med. Ideální je popíjet tento čaj 2-3 krát denně.
Banánový krém na kašel
Tenhle recept je trochu neobvyklý, ale překvapivě účinný. Banány jsou skvělé zejména na zklidnění suchého kašle a v kombinaci s medem jde nejen o účinný lék, ale i sladkou pochoutku.
Připravte si:
1 zralý banán
200 ml teplého mléka
lžíci medu
Jak na to? Banán rozmačkejte vidličkou, zalijte teplým mlékem a promíchejte s medem. Směs vypijte, dokud je ještě teplá.
Slaná voda na kloktání
“Sůl nad zlato” platí v případě léčby kašle dvojnásob. Kloktání slané vody pomáhá uvolnit hleny, a navíc zmírňuje bolest v krku. Sůl pomáhá tím, že na sebe váže vodu, což snižuje otok sliznic v krku. Zároveň slaná voda dokáže vytvořit nepříznivé prostředí pro bakterie a viry, čímž pomáhá snižovat zánět.
Připravte si:
1 lžíci soli
250 ml teplé vody
Jak na to? Sůl rozmíchejte ve vodě, a když se rozpustí, kloktejte 30 vteřin. Celý proces opakujte 2-3 krát denně.
Text: Katarína Saidl
Foto: Shutterstock
Zdroj: https://journaljocamr.com/index.php/JOCAMR/article/view/156, https://www.semanticscholar.org/reader/bd831f302e22adf7fd75ffd116160b17d990d513, https://typeset.io/papers/the-effects-of-allium-cepa-and-their-derivatives-on-3p7mery8, https://typeset.io/papers/the-root-causes-behind-the-anti-inflammatory-actions-of-53pejtyny6, https://typeset.io/papers/evaluating-the-effect-of-honey-as-a-natural-remedy-for-the-1q9vzetb9lxg
