Jednoduchá a účinná maska
Stačí, když si větší jablko oloupeme a slupky si přiložíme na tvář nebo nastrouhané jablko rozetřeme na kousek plátna (nebo gázy), které si na 20 minut přiložíme na tvář. Na závěr tvář opláchneme vlažnou vodou a potom studenou. Tato maska dodá pleti vitamíny a osvěží ji.
Jablečná čisticí maska
Nastrouhanou dužinu nepřezrálého jablka smícháme s polovinou vejce a tuto masku naneseme na 10 minut na umytou tvář. Potom tvář opláchneme vlažnou vodou a naneseme na ni krém.
Citronově-medové masky na mastnou pleť
Maska č. 1: Oživuje, čistí i hydratuje pokožku. V témže poměru smícháme čerstvě nastrouhané jablko s citronovou šťávou a medem a necháme působit na tváři patnáct minut. Potom tvář opláchneme vlažnou vodou.
Maska č. 2: Je vhodná na mastnou a přecitlivělou pleť, kterou i uklidňuje. Půl šálku vařené ovesné mouky smícháme s bílkem, polévkovou lžící citronové šťávy a půlkou šálku čerstvě nastrouhaného jablka. Hladkou pastu naneseme na 15 minut na tvář a potom opláchneme vlažnou vodou a osušíme.
Želatinově-jablečná maska
Příjemně chladí, především v létě, vyhlazuje pokožku, při snímání stírá odumřelé buňky. Podle typu pleti volíme různé druhy ovoce. Na normální až suchou pleť se hodí jablko, hruška, broskev a malina, na mastnou pleť citron, grep, bílé hrozny a rajčata.
Příprava: Polévkovou lžíci želatiny smíchanou s půlkou šálku čerstvě připravené jablečné šťávy zahříváme, dokud se želatina úplně nerozpustí. Vzniklou tekutinu dáme do chladničky, dokud nezačne želírovat. Tenkou vrstvu jablečného gelu si rozetřeme na tvář a necháme zaschnout. Po 20 minutách gel oloupeme a tvář si umyjeme studenou vodou bez mýdla.
Na všechny jablečné kúry zásadně používáme ekologicky pěstovaná jablka!
Jablečná pleťová voda
Díky pektinu je vhodná pro všechny typy pleti. Malé nakrájené jablko bez jader uvedeme do varu ve vodě (půl šálku), odstavíme, necháme vychladnout a přelisujeme přes sítko. K tekutině přidáme čtvrt šálku záparu z hamamelu (dostaneme ho v lékárně). V chladu vydrží čtyři týdny.
Jablečná koupel
Jablečná přísada do koupele pomáhá odstraňovat z pokožky odumřelé buňky, pokožka zůstává hebká a hladká. Smícháme jeden šálek čerstvě vylisované jablečné šťávy, čtvrt šálku tekutého medu a půl šálku jemného tekutého mýdla do koupele a provoníme špetkou skořice. Dávka stačí na tři až čtyři koupele. V chladu a tmě vydrží týden. Před použitím protřepeme.
Ústní voda pro děti
Obsahuje mnoho protizánětlivých látek. Půl šálku čerstvě vylisované jablečné šťávy nalejeme do tmavé lahve, přidáme polévkovou lžíci růžové vody a podle chuti trochu máty, hřebíčku nebo skořice. Tyto přísady mají výrazný antiseptický účinek a jsou chutné i voňavé. V chladu vydrží týden. Na vyplachování úst stačí přidat do šálku vody (200 ml) jednu až dvě čajové lžičky přípravku.
Vyzkoušejte také recepty na jablečné dobroty
Zdravé zeštíhlení s jablky
Ačkoliv jablka obsahují málo kalorií, přece mají dostatek okamžitě využitelné energie, takže při hubnutí s nimi se vyhneme pocitu únavy a vyčerpání. Kromě toho mají i díky vláknině silný sytící efekt, protože pektin v žaludku nasákne; proto tato dieta nevyvolává ani po příjmu minima kalorií hlad.
Vysoký obsah draslíku má zase odvodňovací efekt, který pomáhá detoxikovat organismus. Navíc pokud pijeme ještě i vodu, podpoříme tak detoxikaci a současně předejdeme dehydrataci. Minerály a stopové prvky v jablkách zase dostatečně nahrazují odvodňováním ztracené prvky.
Zásadotvornost jablek dokáže vyrovnat nežádoucí překyselení organismu. Sladká chuť jablek dokáže dobře eliminovat naši často až neudržitelnou chuť na sladké. Pro ulehčení trávení je vhodné dodržet dvouhodinový interval mezi konzumací jablek. Aby dieta nebo jablečný půst nebyly chuťově fádní, nakupme si do zásoby různé, chuťově odlišné odrůdy jablek.
Chceme-li po svátcích shodit pár kilogramů, zkusme dvoudenní až třídenní jablečnou dietu, při níž nezkonzumujeme více než 800, max. 1 000 kcal, což odpovídá asi dvěma kilům jablek. Vyššího účinku dosáhneme, budeme-li jablka jíst pomalu a déle je budeme hryzat.
Odlehčovací jablečný den si můžeme dělat i každý týden, detoxikační a regenerační dvoudenní či třídenní kúru i každý nebo každý druhý měsíc.
Pozn.: 100 g jablek obsahuje asi 54 kcal,
100 g jablečné šťávy 40 kcal, 100 g sušených jablek až 265 kcal.
Text: Ing. Jaroslav Pížl
Foto: isifa/Shutterstock
Zdroj: časopis Recepty prima nápadů
